Чанартай боловсрол Бидний ирээдүй

  • Аудио унших
  • eec.mnENG
Утас

Утас

7011 9498
ЭЕШ лавлах

ЭЕШ лавлах

7577 9498
И-мэйл

И-мэйл

info@eec.mn

Сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа хадгалах арга

eec.mn2021-06-25
Сэтгэл зүйн тогтвортой байдал гэж юу вэ?
Хувь хүн сэтгэл зүйн хувьд сэтгэл зүйн тогтвортой байдал гэдэг нь стрессийн дор нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд оюун санааны оновчтой үйл ажиллагааг явуулах чадварыг илэрхийлдэг. Хувь хүний ​​энэ эд хөрөнгийг генетикээр дамжуулдаггүй, гэхдээ хувь хүний ​​төлөвшилтэй хамт хөгждөг.
Сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа хэрхэн хадгалах вэ?
Мэргэжлийн сэтгэл зүйчид танд дараах алхмуудыг зөвлөж байна
✅ Сайн унтаж амрах
✅ Хичээл хийх явцдаа завсарлага авч амарч байх
✅ Амьсгалын дасгал хийх
✅ Эерэг бодолд төвлөр